Rudern ...

Wenn Sie noch Gründe suchen, warum Sie, Ihre Freunde oder Ihre Kinder schnellstmöglich mit dem Rudern anfangen sollten: wir haben Ihnen da ein paar zusammengestellt.

Boote kurz vor dem Rennstart

Rudern fasziniert.

Wenn man Ruderboote während eines Rennens beobachtet, fällt eine atemberaubende Leichtigkeit auf; wie mit voller Kraft und doch so locker gerudert wird.

Sie hören das Boot durch das Wasser schneiden, wenn es mit einem perfekt synchronen Schlag gemeinsam vorangetrieben wird.

Doch Rudern ist nicht nur ein Sport für riesige Kraftprotze ...

Rudern ist ein Sport für jeden.

Rudern ist ein Kraft-Ausdauer-Sport. Es werden zwar viele Muskelgruppen gefördert. Hauptsächlich wird aber die Ausdauer trainiert.

Durch die gleichmäßig moderate Belastung ist Rudern außerdem ein Sport für alle Altersgruppen: für Kinder, Jugendliche über Erwachsene bis zu Senioren.

Der Achter des SRC in voller Fahrt

Rudern ist gesund.

In der heutigen Zeit ist als Ausgleich zum Stress am Arbeitsplatz Bewegung gefragt; warum nicht Rudern? Rudern ist nachweislich eine der gesündesten Sportarten.

Beim Rudern werden fast alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert – insbesondere aber werden Rumpf und Bauch gestärkt, zwei Partien, die bei unseren heute häufig sitzenden Tätigkeiten vernachlässigt werden.

Außerdem werden bei dieser Sportart Herz- und Kreislaufsystem schonend trainiert. Dadurch ist Rudern übrigens auch ein idealer Sport zur Gewichtskontrolle.

Verschnaufpause nach dem Rennen

Rudern ist ein Teamsport.

Sie können alleine rudern - müssen aber nicht. Im Zweier, Vierer oder Achter ist Rudern ein Teamsport. Um ein Großboot richtig in Fahrt zu bringen, muss die Besatzung sich aufeinander einstellen und aufeinander verlassen können. Rudern fördert den Mannschaftsgeist.

Wenn Sie jetzt Lust bekommen haben, einen faszinierenden und besonderen Sport kennen zu lernen, dann können Sie sich unter Training gleich über unsere Trainingszeiten und Ansprechpartner informieren.

Kleines Ruderlexikon

Steuerbord/Backbord

Rudern ist ein Rückwärts-
sport, deshalb sind Fahrt- und Blickrichtung entgegen-
gesetzt.

Steuerbord:
– in Fahrtrichtung rechts
– in Blickrichtung links

Backbord:
– in Fahrtrichtung links
– in Blickrichtung rechts

Bootsklassen:

„+/–“ und „mit/ohne“ beziehen sich auf Steuerfrau bzw. Steuermann (orange)

1x Einer
2x Doppelzweier
2- Zweier ohne
2+ Zweier mit
4x Doppelvierer
4x+ Doppelvierer mit
4- Vierer ohne
4+ Vierer mit
8+ Achter